Pojedyncza sesja Terapii Szybkiej Transformacji RTT (Rapid Transformational Therapy ®) trwa pomiędzy 90 a 120 minut. Natomiast przed sesją mamy jeszcze przewidziany czas na rozmowę ok. 30 minut, a po sesji, która dla niektórych może być dosyć intensywnym czasem, zalecam mniej wymagające aktywności. Z tego powodu, proszę o zarezerwowanie sobie bloku czasowego na ok. 2,5 godziny w kalendarzu, by móc czas terapii przechodzić bez pośpiechu, i przynajmniej 30 minut na relaks po sesji.

Stan hipnotyczny to naturalny stan świadomości umysłu, który funkcjonuje na innych (od zwykłego czuwania) częstotliwościach fal mózgowych. Doświadczasz tego stanu wielokrotnie, tyle że nieświadomie, gdy np. wykonujesz czynność myśląc o czymś tak intensywnie, że nie pamiętasz przebiegu wykonywania tej czynności ( np. dojeżdżasz autem do domu, i zdajesz sobie sprawę, że jechałeś na "autopilocie", i zupełnie nie pamiętasz drogi, bo cała Twoja uwaga była skierowana do wewnątrz, tzw. odpływanie myślami).

Hipnoterapia wykorzystuje raczej lekkie stany transu co odzwierciedla się w falach mózgowych Alpha lub Delta, rzadziej Delta ( zwykle tylko w leczeniu bólu, pogłębia się trans). To doświadczenie jest różne dla różnych osób.

Nie spodziewaj się, że poczujesz się „zahipnotyzowany”. Zwykle dopóki nie wyjdziesz z transu, nie zdajesz sobie sprawy z tego, że w nim jesteś.

Niektórzy ludzie odczuwają uczucie unoszenia się, inni nie. Jedni mogą czuć się senni, inni nie. Większość ludzi odczuwa wolniejszy oddech, wolniejsze tętno, senność.

Wszystkie te objawy są normalne i są uważane za część reakcji na hipnoterapię.

Większość ludzi czuje się zrelaksowana i spokojna. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, że to, jak się czujesz, nie jest wskaźnikiem tego, jak skuteczne jest to działanie. Niezależnie od tego, jakie to odczucie – to działa.

Same myśli mają moc. Często wydaje nam się, że nie mamy kontroli nad swoimi myślami. Nasze umysły biegają jak dzikie dzieci po placu zabaw bez nadzoru. Czasami wybiegają na parking, pod samochody, biją inne dzieci, kopią i krzyczą na chodniku lub wydają się nic nie robić.

Jeśli nauczymy się kierować naszymi myślami, kiedy chcemy, tak abyśmy częściej stali się panem naszych myśli i emocji, a nie one tak często nami kierowały, staje się to ogromną zaletą. Kiedy używamy naszych myśli i uczuć w bardziej kreatywny, wyjątkowy, mądry i pozytywny sposób, stajemy się oczywiście szczęśliwsi i wydajniejsi. Pomagamy też ogólnie światu, nie sądzisz?

Ćwiczenie prowadzenia wewnętrznego dialogu i wybieraniu myśli, które postanawiamy myśleć jest umiejętnością i praktyką. To ćwiczenie, podobnie jak fitness, podnoszenie ciężarów, taniec i uprawianie jogi. I podobnie jak mycie zębów, powinno to być codzienną praktyką.

Hipnoza to stan charakteryzujący się wyjątkową sugestywnością, relaksacją i zwiększoną wyobraźnią. W rzeczywistości przypomina to raczej marzenia lub uczucie „zatracenia się” w dobrej książce lub filmie. Jesteś w pełni świadomy, ale odrzucasz większość bodźców wokół ciebie. Skupiasz się intensywnie na danym przedmiocie, niemal wykluczając wszelkie inne myśli. W codziennym „transie” snu lub filmu wyimaginowany świat wydaje ci się nieco realny w tym sensie, że w pełni angażuje twoje emocje.

Wyimaginowane zdarzenia mogą wywołać prawdziwy strach, smutek lub szczęście, a nawet możesz podskoczyć na krześle, jeśli coś Cię zaskoczy (na przykład potwór wyskakujący z cienia w filmie). Niektórzy badacze klasyfikują wszystkie takie transy jako formy autohipnozy. Milton Erickson, czołowy ekspert w dziedzinie hipnozy XX wieku, utrzymywał, że ludzie hipnotyzują się codziennie. W konwencjonalnej hipnozie podchodzisz do sugestii hipnoterapeuty lub własnych pomysłów, tak jakby były rzeczywistością.

Jeśli terapeuta zasugeruje Ci wypicie czekoladowego koktajlu mlecznego, poczujesz jego smak i poczujesz, jak chłodzi Twoje usta i gardło. Jeśli terapeuta zasugeruje, że jesteś szczęśliwy, możesz poczuć się podekscytowany lub zacząć się uśmiechać. Ale przez cały czas masz świadomość, że to wszystko jest wyimaginowane. Zasadniczo „bawisz się w udawanie” na intensywnym poziomie, tak jak często robią to dzieci. W tym szczególnym stanie świadomości ludzie czują się nieskrępowani i zrelaksowani. Dzieje się tak dlatego, że odwracają uwagę od zmartwień i wątpliwości, które zwykle kontrolują ich działania.

Możesz doświadczyć tego samego uczucia podczas oglądania filmu: gdy zagłębisz się w fabułę, zmartwienia dotyczące pracy, rodziny itp. znikają, aż jedyne, o czym myślisz, to to, co jest na ekranie. W tym stanie jesteś również wysoce sugestywny. Oznacza to, że kiedy terapeuta każe ci coś zrobić, prawdopodobnie całkowicie przyjmiesz ten pomysł, jeśli będzie on zgodny z twoim kompasem moralnym.

To właśnie sprawia, że występy hipnotyzerów scenicznych są tak zabawne. Zwykle powściągliwi, rozsądni dorośli nagle chodzą po scenie, gdakając jak kurczaki lub śpiewając na całe gardło. Strach przed zawstydzeniem wydaje się wylatywać przez okno. Jednakże poczucie bezpieczeństwa i moralności podmiotu pozostaje zakorzenione przez całe doświadczenie. Hipnotyzer nie może zmusić Cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz.

Krótko mówiąc, hipnoza to nic innego jak sposób bezpośredniego dostępu do podświadomości danej osoby. Zwykle jesteś świadomy procesów myślowych zachodzących w świadomym umyśle. Świadomie myślisz o problemach, które stoją przed tobą, świadomie dobierasz słowa, świadomie starasz się zapamiętać, gdzie zostawiłeś samochód na parkingu. Ale robiąc to wszystko, twój świadomy umysł współpracuje z twoją podświadomością, nieświadomą częścią twojego umysłu, która myśli „za kulisami”.

Twoja podświadomość ma dostęp do ogromnego zasobu informacji, które pozwalają rozwiązywać problemy, konstruować zdania lub lokalizować samochód. Łączy plany i pomysły i uruchamia je poprzez świadomy umysł. Kiedy nowy pomysł przychodzi ci do głowy niespodziewanie, dzieje się tak dlatego, że już nieświadomie przemyślałeś ten proces. Twoja podświadomość również zajmuje się wszystkimi rzeczami, które robisz automatycznie.

Nie pracujesz aktywnie nad etapami oddychania minuta po minucie – robi to Twoja podświadomość. Prowadząc samochód, nie zastanawiasz się nad każdą najdrobniejszą rzeczą, którą robisz – wiele drobnych rzeczy jest przemyślanych w Twojej podświadomości. Twoja podświadomość przetwarza również informacje fizyczne, które otrzymuje Twoje ciało.

Krótko mówiąc, twoja podświadomość to prawdziwy mózg, który ma 95% całej mocy, i stojący za całą operacją – to ona odpowiada za większość twojego myślenia i decyduje o wielu twoich działaniach. Kiedy nie śpisz, Twój świadomy umysł pracuje nad oceną wielu z tych myśli, podejmowaniem decyzji i wprowadzaniem określonych pomysłów w życie, zgodnie z wytycznymi podświadomości. Przetwarza także nowe informacje i przekazuje je do podświadomości.

Ale kiedy śpisz, świadomy umysł schodzi Ci z drogi, a Twoja podświadomość ma swobodę.

Głębokie ćwiczenia relaksacyjne i skupiające stosowane w hipnozie mają na celu uspokojenie i ujarzmienie świadomego umysłu, dzięki czemu odgrywa on mniej aktywną rolę w procesie myślenia. W tym stanie nadal jesteś świadomy tego, co się dzieje, ale Twój świadomy umysł schodzi na tylne siedzenie w stosunku do podświadomości.

W efekcie pozwala to Tobie i hipnotyzerowi bezpośrednio pracować z podświadomością. To tak, jakby proces hipnozy otworzył panel sterowania w twoim mózgu. Podświadomość reguluje doznania cielesne, takie jak smak, dotyk i wzrok, a także uczucia emocjonalne. Kiedy drzwi wejściowe są otwarte, a hipnotyzer może bezpośrednio przemówić do Twojej podświadomości, może wywołać wszystkie te uczucia, dzięki czemu doświadczysz smaku czekoladowego koktajlu mlecznego, satysfakcji i wielu innych uczuć.

NIE! To tylko w filmach. Cały czas masz kontrolę. Będziemy prowadzić normalną rozmowę. Przez całą sesję możesz się zgadzać i nie zgadzać, wszystko masz pod kontrolą. Możesz rozmawiać, poruszać się, sięgać po chusteczkę, a nawet wstać i wyjść do łazienki. Jeśli jest to sesja zdalna i nasze połączenie zostanie rozłączone, możesz zapaść w krótki sen, jeśli jesteś naprawdę zrelaksowany, ale w końcu zauważysz, że nie słyszysz już mojego głosu i otworzysz oczy.

Mniej niż 10% populacji osiąga tak głęboki stan transu, że traci przytomność lub doznaje stanu anestezji, tak jak ma to miejsce po podaniu środka znieczulającego. Tacy ludzie, zwani „somnambulistami”, nie pamiętają świadomie tego, co dzieje się podczas hipnozy, chyba że hipnoterapeuta zasugeruje, że tak będzie. Nawet ci ludzie obudzą się pod koniec sesji. Utrzymywanie głębokiego stanu transu przez kilka godzin jest możliwe, ale to wymaga odpowiedniego podejścia i praktyki, podobnie jak z medytacją, która jest pewną formą zmiany świadomości - przeciętny człowiek nie jest w stanie utrzymać długo tego stanu, nawet gdy bardzo tego pragnie.

Hipnoza to po prostu naturalny stan relaksu, taki jak przed zaśnięciem. To jest jak śnienie na jawie i możesz zauważyć lub nie zauważyć głębszego wchodzenia w ten naturalny stan, kiedy ci to zasugeruje. Myślimy, że nigdy wcześniej tego nie robiliśmy, chociaż robimy to codziennie.

Hipnoza to nie magia – to nauka! Działa po prostu poprzez wejście w inny stan fal mózgowych, taki sam jak w stanie REM. To właśnie pozwala ci uzyskać dostęp do podświadomości. To bardzo proste i każdy może to zrobić, przekonasz się sam, gdy ty też to zrobisz!

Wykorzystujemy stan hipnotyczny, bo w nim z łatwością możemy przeprowadzić zmiany na poziomie przekonań, które są korzystne dla klienta ( zgodne z jego wartościami). Hipnoza to stan charakteryzujący się wyjątkową sugestywnością, relaksacją i zwiększoną wyobraźnią. W rzeczywistości przypomina to raczej marzenia lub uczucie „zatracenia się” w dobrej książce lub filmie. Jesteś w pełni świadomy, ale odrzucasz większość bodźców wokół ciebie. Skupiasz się intensywnie na danym przedmiocie, niemal wykluczając wszelkie inne myśli.

Stan ten jest podatny na sugestie, dlatego dokonujemy zmian szybciej, i nie musimy używać dyscypliny ani silnej woli, żeby forsować nowe podejście, nowe nawyki czy uwalnianie się od starych nawyków czy uzależniej. To o wiele łatwiejsze, niż w standardowym stanie świadomości, i właśnie dzięki temu możemy dokonać transformacji tak szybko. Jednocześnie, zmiany dokonywane na głębszym poziomie gwarantują najwyższy współczynnik długofalowego sukcesu w kontekście utrzymania nowych zmian, co zostało udowodnione w bdaniach naukowych. Szerzej opisanych w innym punkcie FAQ.

Hipnoterapia to uznana metoda medycyny komplementarnej, a więc uzupełniającej medycynę akademicką, wykorzystywaną szeroko również przez lekarzy i specjalistów. Głównie w leczeniu bólu okresowego i przewlekłego ( w latach ok1960 w Polsce przeprowadzono pierwszą operację pacjenta tylko przy znieczuleniu hipnotycznym), uzależnień od alkoholu, tytoniu czy narkotyków i innych substancji, hazardu, ale również OCD, moczenia nocnego czy obgryzania paznokci. Przeprowadzono też wiele badań, poniżej kilka z nich.

Leczenie bólu:

Badanie przeprowadzone w szpitalu w Szwajcarii wykazało, że hipnoza jest skuteczną metodą leczenia bólu.

W badaniu przeanalizowano 40 pacjentów z oparzeniami OIT, u których ból mierzono za pomocą wizualnej skali analogowej (VAS). Pacjenci ci stosowali również przepisane im leki opioidowe. Lekarze byli w stanie stopniowo zmniejszać dawki tych leków u pacjentów, którzy kontynuowali sesje hipnoterapii, ponieważ zgłaszali oni mniejszy ból w porównaniu z pacjentami z grupy kontrolnej, którzy nie stosowali hipnoterapii. Badanie to wykazało również, że pacjenci, którzy rozpoczęli hipnoterapię, odczuwali zmniejszony poziom lęku, potrzebowali mniej przeszczepów skóry i mieli ogólnie niższe koszty leczenia szpitalnego (Berger, M. M. i in., 2010).

Berger, MM, Davadant, M., Marin, C., Wasserfallen, JB, Pinget, C., Maravic, P.,… i Chiolero, RL (2010). Wpływ protokołu leczenia bólu obejmującego hipnozę w przypadku poważnych oparzeń. Burns, 36(5), 639-646.

Badanie przeprowadzone przez Daniela P. Kohena w International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis wykazało, że autohipnoza jest skuteczną metodą leczenia nawracających bólów głowy. Ponadto badanie to wykazało, że korzyści wynikające z autohipnozy w łagodzeniu bólu utrzymywały się przez wiele lat po przeszkoleniu uczestników w zakresie autohipnozy. Uczestnicy tego badania stwierdzili również, że autohipnoza poprawiła inne obszary ich życia, w tym redukcję stresu i ogólne pozytywne nastawienie (Kohen, 2010).

Kohen, DP (2010). Długoterminowa kontynuacja treningu autohipnozy w przypadku nawracających bólów głowy: co mówią dzieci. Międzynarodowy Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(4), 417-432.

Zaprzestanie palenia:

Wykazano, że hipnoza jest skuteczna w rzucaniu palenia. Badanie przeprowadzone przez American Lung Association of Ohio wykazało pozytywne wyniki pojedynczej sesji hipnoterapii. W badaniu wzięło udział ponad 2800 palaczy. Z uczestnikami skontaktowano się miesiąc po sesji hipnoterapii i poproszono o zgłoszenie postępów. Ponad 20% uczestników zadeklarowało, że w ciągu miesiąca po sesji hipnoterapii w ogóle nie paliło (Ahijevych, K. i in., 2008).

Ahijevych, K., Yerardl, R. i Nedilsky, N. (2000). Opisowe wyniki programu rzucania palenia hipnoterapii American Lung Association of Ohio. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 48(4), 374-387.

W badaniu przeprowadzonym w San Francisco Veterans Affairs Medical Center stwierdzono, że hipnoza jest skuteczną metodą rzucenia palenia. Osoby biorące udział w tym badaniu uczestniczyły w hipnozie lub poradnictwie behawioralnym, aby rzucić palenie. Następnie z uczestnikami przeprowadzono wywiady sześć i dwanaście miesięcy po odpowiednim leczeniu. Badanie wykazało, że uczestnicy hipnozy odnotowali znacznie wyższy wskaźnik sukcesu niż uczestnicy poradnictwa behawioralnego (Carmody, T. i in., 2007).

Carmody, T. P., Duncan, C., Simon, JA, Solkowitz, S., Huggins, J., Lee, S. i Delucchi, K. (2008). Hipnoza w rzucaniu palenia: randomizowane badanie. Badania nad nikotyną i tytoniem, 10(5), 811-818.

Kontrolowanie alkoholu:

Stwierdzono, że hipnoza jest skuteczna w leczeniu nadużywania alkoholu. W badaniu przeprowadzonym w Hospital of the West Indies pacjentów poproszono o ukończenie intensywnego programu hipnoterapii, którego celem było zaprzestanie nadużywania alkoholu. W tym badaniu 77% uczestników zaprzestało picia, a gdy skontaktowano się z nimi rok później, nadal było w stanie powstrzymać się od picia (Barnaby, L. i Gibson, R.C., 2008).

Barnaby, L. i Gibson, RC (2008). Czynniki wpływające na zakończenie 28-dniowego stacjonarnego programu leczenia uzależnień w Szpitalu Uniwersyteckim Indii Zachodnich. Dziennik medyczny West Indian, 57 (4), 364–368.

Poczucie własnej wartości:

Stwierdzono, że stosowanie hipnozy skutecznie poprawia poczucie własnej wartości. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stellenbosch w Republice Południowej Afryki miało na celu ustalenie, czy hipnoza skutecznie poprawia samoocenę uczniów. Wyniki badania wykazały, że zastosowanie hipnozy spowodowało znaczną poprawę samooceny uczniów, którzy wzięli udział w badaniu (De Vos, H.M., & Louw, D.A., 2009)

De Vos, HM i Louw, DA (2009). Programy treningu mentalnego indukowanego hipnozą jako strategia poprawy samoświadomości uczniów. Szkolnictwo wyższe, 57(2), 141-154.

Ciśnienie krwi:

Badanie z 2011 roku wykazało, że hipnoza jest skuteczną metodą obniżania wysokiego ciśnienia krwi. W badaniu tym uczestniczyli pacjenci nieprzyjmujący leków, pacjenci przyjmujący leki na nadciśnienie oraz pacjenci, którzy w leczeniu objawów stosowali wyłącznie hipnozę. Spośród wszystkich uczestników u pacjentów nieleczonych nie zaobserwowano żadnej poprawy, u pacjentów przyjmujących leki na nadciśnienie wykazano poprawę objawów, a u pacjentów, którym poddano hipnozę, wykazano całkowitą eliminację objawów. Pacjentów tych uczono technik autohipnozy, aby móc kontynuować te pozytywne efekty w domu (Herdis, L. i in., 2011).

Deabler, H. L., Fidel, E., Dillenkoffer, RL i Elder, ST (1973). Stany Zjednoczone

Można poddać się hipnozie bez żadnego celu, albo tylko dla zabawy. To byłaby po prostu hipnoza.

Sesja hipnoterapii to sesja hipnozy z dodanym programowaniem, za którym stoi określony cel.

Jeśli jednak do osiągnięcia celu (utrata wagi, rzucenie palenia itp.) dodano programowanie, wówczas sesja jest hipnoterapią.

RTT różni się od hipnoterapii bardziej złożonym procesem. W hipnoterapii zwykle programowanie dotyczy sugestii porządanych. RTT to 4 etapowy proces, w którym dokonujemy analizy przeszłości, z regresją do wydarzeń które wpłyneły na stworzenie przekonań, gdzie możemy wrócić nawet do bardzo bardzo przeszłych zdarzeń i sprawdzaniem dotychczasowych programów myślowych, co nazywamy badaniem i interpretacją, następnie mamy przerwanie procesu, w którym usuwamy dotychczasowy ograniczający i/lub szkodliwy program, a następnie programujemy nowy program, co nazywamy też instalacją nowych programów. Dzięki temu, klient zyskuje nowe sposoby radzenia sobie w przyszłości, gdy np. pojawią się podobne problemy, i zamiast wpadać w kłopoty, będzie mógl czerpać z programów zdrowego sposobu radzenia sobie. Nie jestem w stanie sprawić, że ktoś nie będzie miał w przyszłości problemów, bo nie mam takiej mocy. Mogę natomiast sprawić, aby wiedział co ma robić by sobie radzić, napotykając w życiu na wyzwania.

TAK. Najlżejszy stan hipnozy (Alfa) można łatwo osiągnąć. Każdy wchodzi w stan hipnozy codziennie, kilka razy dziennie. To stan, w którym się znajdujesz, oglądając telewizję, czytając dobrą książkę, grając w gry wideo, a nawet prowadząc samochód. To stan, w którym się znajdujesz, kiedy dopiero się budzisz lub kładziesz się spać. Nie jesteś w pełni świadomy, ale nie jesteś też całkowicie nieświadomy.

W tym stanie jesteś do 200 razy bardziej podatny na sugestię niż wtedy, gdy jesteś w pełni przebudzony (beta). Wiele osób, słysząc o hipnozie, mówi: „No cóż, nie mogę dać się zahipnotyzować”. Ci ludzie zostali źle poinformowani, głównie przez Hollywood, na temat tego, czym jest, a czym nie jest hipnoza.

Aby być w hipnozie, nie trzeba znajdować się w jakimś nieziemskim transie. Hipnoza to naturalny stan, w który każdy człowiek wchodzi i wychodzi każdego dnia. Wiele naszych codziennych, normalnych czynności faktycznie wykonujemy pod hipnozą, bez naszej świadomości. Hipnoza jest jak stan, w którym się znajdujesz, gdy prowadzisz samochód na dużą odległość. Znasz to uczucie. Nie chodzi o to, że jesteś nieświadomy wszystkiego, po prostu odrzuciłeś wszystkie nieistotne bodźce. Twoje skupienie jest na drodze.

Jeśli wydarzyłoby się coś wymagającego Twojej uwagi, na przykład samochód próbujący Cię wyprzedzić, Twoje ciało i umysł byłyby w stanie odpowiednio zareagować. Ponadto będziesz mógł w dowolnym momencie zauważyć piękne drzewa, stare młyny rolnicze lub cokolwiek innego, obok czego możesz przejeżdżać. Innym przykładem hipnozy jest granie w gry wideo. Niektórzy ludzie mogą grać w gry wideo godzinami podczas jednego posiedzenia. Gdyby ktoś rozmawiał z Tobą podczas sesji gry wideo, byłbyś w stanie odpowiedzieć.

Trzecim dobrym przykładem stanu hipnotycznego jest korzystanie z komputera. Osoby korzystające z komputera są skupione na tym, co robią, ale potrafią inteligentnie odebrać telefon, gdy dzwoni. Zatem hipnoza nie różni się niczym od prowadzenia samochodu, grania w gry wideo lub pracy na komputerze. Większość ludzi zaangażowanych w te czynności nie pomyślałaby, że są w transie, ale tak jest. Są w lekkim transie hipnotycznym zwanym Alpha.

A tak przy okazji, przeczytanie fascynującego artykułu (takiego jak ten) to kolejna forma hipnozy… niespodzianka! Jesteś w hipnozie!!! W stanie alfa twój umysł jest nieco spowolniony, twoja koncentracja jest wąska, twój oddech jest powolny i jesteś zrelaksowany.

Większość ludzi albo prowadziła samochód, grała w grę wideo, pracowała na komputerze lub przeczytała naprawdę dobry artykuł; dlatego twierdzenie, że nie można zostać zahipnotyzowanym, oznacza błędne zrozumienie prawdziwej natury stanu hipnotycznego. Ponieważ jesteś do 200 razy bardziej podatny na sugestię, nawet gdy jesteś w lekkim stanie alfa, w większości celów wszystko poza tym jest niepotrzebne (np. programowanie kogoś tak, aby schudł, rzucił palenie, przezwyciężył strach przed lataniem itp.). Możesz odbyć niezwykle skuteczną sesję hipnozy, będąc świadomym i zdolnym do przypomnienia sobie każdego słowa wypowiedzianego przez hipnoterapeutę.

To było ważne pytanie kilka lat temu, zanim przeprowadziliśmy zaawansowane badania na ten temat. Kilka grup badawczych odkryło, że słuch działa jak kamera monitorująca. Twoje oczy zamykają się, ale uszy nie mogą się zamknąć. Pozostają zawsze otwarte i stale przyjmują informacje. Kiedy matka „śpi” i słyszy płacz dziecka, natychmiast się „obudzi”.

Prawda jest taka, że tak naprawdę nigdy nie śpimy w 100%, część naszego mózgu jest zawsze czujna, u mężczyzn to ok 50%, u kobiet mózg śpi tylko w 30% podczas nocy. Tą częścią która stale czuwa jest nasz słuch. Pozostaje czujny, aby chronić nas i/lub potomstwo. Jeśli ktoś włamie się do Twojego domu, gdy „śpisz”, zostaniesz ostrzeżony, gdy tylko usłyszysz hałas. Twój słuch jest „włączony” 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, zbiera informacje i je rejestruje. W hipnozie wykorzystujemy to na swoją korzyść, więc nawet jeśli „zaśniesz” podczas sesji, Twój mózg nadal rejestruje wszystkie informacje w Twojej podświadomości.

Inteligencja jest bezpośrednio powiązana z sugestywnością. Im bardziej jesteś inteligentny, tym łatwiej możesz zostać zahipnotyzowany. Osobom o IQ poniżej średniej trudno jest wejść w stan hipnozy. Geniusze naturalnie przez większość czasu znajdują się blisko hipnotycznego stanu alfa i dlatego łatwo wpadają w hipnozę. To wyjaśnia ich zdolność do przenoszenia informacji z podświadomości na jawie i wydawania na świat swoich dzieł.

Osoba, która poddawana jest hipnozie przez osobę trzecią, musi posiadać minimum rozumienia tego, co jest do niej mówione. Oznacza to, że możemy poddawać hipnozie małe dzieci ( które np. mają problem z moczeniem nocnym albo obgryzaniem paznokci czy jakimś innym niezdrowym sposobem radzenia sobie ze stresem), pod warunkiem, że dostosujemy język do ich możliwości rozumienia i możliwości fizycznych. Możemy wpłynąć na to, by dziecko np. budziło się i siusiało do nocnika, pod warunkiem, że ono już rozwinęło zdolność rozróżniania tego bodźca który mówi mu "chce Ci się siusiu", co zwykle rozwija się pomiędzy 17-45 m.ż.)

Stale prowadzone są badania mające na celu odpowiedź na to pytanie na różne tematy, i wciąż poszerzane jest spectrum, w którym hipnoterapia okazuje się odpowiadać na potrzeby i pomagać. Hipnoterapia może pomóc Ci dokonać zmian w swoim życiu. Pozwala skupić uwagę na konkretnym celu i zwiększa prawdopodobieństwo, że w stanie hipnozy zastosujesz się do sugestii.

Hipnoterapia ma korzyści medyczne, terapeutyczne, fizyczne, emocjonalne i duchowe.

Oba stany umysłu i stany świadomości są zasadniczo takie same. Istnieją jednak dwie różnice. Po pierwsze, w hipnoterapii jesteś wprowadzany w stan, i ma on swój cel, w przeciwieństwie do śnienia na jawie, w którym dryfujesz tam sam. Po drugie, podczas hipnoterapii otrzymujesz pozytywne sugestie zmian.

Jeśli trudno ci się zrelaksować podczas relaksującej części sesji hipnozy, być może będziesz musiał zmienić kilka rzeczy. Przed rozpoczęciem sesji możesz położyć się i oczyścić umysł na chwilę. Będziesz chciał stworzyć relaksujące miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Już bycie świadomym wszelkich myśli, które Cię rozpraszają pomaga odwróć od nich uwagę, podczas praktykowania hipnozy. Jeśli zdecydujesz się na terapię u mnie, otrzymasz ode mnie nagranie do autohipnozy, w której możesz poćwiczyć wchodzenie w ten stan dla relaksu i poczuć się pewnie na sesji głównej.

Hipnoza i hipnoterapia jest odpowiednia dla większości ludzi. Istnieją kontrowersje dotyczące stosowania hipnozy u osób chorych na epilepsję, schizofrenię lub psychozę w fazie aktywnej, i dla mnie jest to przeciwwskazanie do przyjęcia na terapię. Jeśli nie cierpisz na te zaburzenia, hipnoza nie ma żadnych wad.

Podobnie jak wprowadzanie jakichkolwiek zmian w swoim życiu, musisz trzymać się programu, aby zobaczyć rezultaty. Osiągnięcie stanu hipnozy nie wymaga motywacji, wymaga otwartego umysłu. Tak samo, jeśli chcesz wprowadzić zmiany, musisz faktycznie ich chcieć. Nie mogę zmusić Cię do niczego, nawet jeśli byłoby to dla Ciebie korzystne, jeśli faktycznie tego nie chcesz. Ty masz kontrolę. Jeśli natomiast czegoś pragniesz( np. chcesz ograniczyć cukier), ale zachowujesz się inaczej (w emocjach zajadasz stres słodyczami), to jest dla Ciebie ratunek, bo CHCESZ czegoś, ale nie umiesz tego zrobić. To inna sytuacja niż CHCIEĆ jeść słodycze.

Tak, zawsze będziesz mieć wolną wolę. Będziesz mniej świadomy swojego otoczenia, ponieważ będziesz skupiony na sugestiach, ale w każdej chwili będziesz mógł wyjść ze stanu hipnozy.

Tak, jednak aby uzyskać najlepsze rezultaty, w danym momencie należy skupić się tylko na jednym aspekcie. Oznacza to, że jeśli otrzymasz ode mnie po sesji nagranie transformacyjne do stosowania przez kolejne minimum 21 dni, nie powinieneś w tym samym czasie pracować z kilkoma różnymi nagraniami transformacyjnymi. Można także skorzystać z innych form terapii takich jak techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna, medytacja, akupunktura itp. Wyjątkiem jest stosowanie nagrań do relaksu, wspomagające zasypianie i utrzymanie snu. Nie przeszkadza mi jeśli jesteś w jakiś procesie rozwojowym lub terapii tradycyjnej, chociaż będę wdzięczna jeśli o tym wspomnisz, i nie mam nic przeciwko o ile nie zaniedbujesz regularnego słuchania nagrania otrzymanego po sesji.

Pod hipnozą będziesz w zrelaksowanym stanie świadomości. Niektórzy ludzie zasypiają i jest to w porządku, ponieważ Twoja podświadomość nadal będzie słyszeć sugestie, ponieważ Twoja podświadomość nigdy nie śpi.

Jedyne skutki uboczne mogłyby hipotetycznie odczuwać osoby chore na schizofrenię, epilepsję lub aktywną psychozę, i z tego powodu, takie osoby w moim gabinecie nie są poddawane terapii z wykorzystaniem hipnoterapii. Jeśli nie cierpisz na te zaburzenia i choroby, nie ma dla Ciebie żadnych skutków ubocznych.

Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego istnieją te przeciwwskazania, tu znajdziesz odpowiedź: osoby cierpiące na epilepsję mają zaburzone funkcjonowanie fal mózgowych, i mogą odmiennie reagować na inne stany świadomości zmieniające częstotliwości mózgowe, a ja nie chcę przypadkowo wywołać ataku epilepsji.

Natomiast osoby z zaburzeniami typu schizofrenia i psychoza w fazie aktywnej, polegają między innymi na nierozróżnianiu stanu na jawie od halucynacji, i wprowadzenie ich w stan skoncentrowania do wewnątrz mógłby wywołać efekt pogrążenia się bardziej w świecie nierealnym, który podsuwa im ich wyobraźnia, co mogłoby się wiązać z przeżywaniem jakichś strasznych rzeczy, które te osoby sobie zwykle wyobrażają, co byłoby nieetyczne, by świadomie tych pacjentów narażać na tego typu przeżycia, stąd to wykluczenie.

Jeśli nie cierpisz na te zaburzenia i choroby, nie ma dla Ciebie żadnych skutków ubocznych.

To nie tak, że nie będziesz świadomy swojego otoczenia, zamiast tego doświadczysz zwiększonego stanu koncentracji na sugestiach.

Nie, hipnoterapia jest metodą medycyny komplementarnej, czyli uzupełnia podstawowe leczenie, nie zastępuje go.

Wszystko, czego ktoś doświadcza, a co ma charakter psychosomatyczny (tzn. wpływ umysłu na ciało), można łatwo złagodzić za pomocą hipnoterapii. Zaburzenia psychosomatyczne polegają na powstawaniu objawów chorobowych ze strony m. in. serca, żołądka, jelit i płuc bez podłoża organicznego choroby. Przyczyną są uwarunkowania psychiczne, spowodowane np. długotrwałym stresem, złą sytuacją rodzinną, wykluczeniem społecznym lub typem osobowości.

Ta lista jest nieograniczona (tj. nerwowość, bezsenność, przyrost masy ciała itp.), a nawyki kontrolowane przez umysł można łatwo ograniczyć (np. obgryzanie paznokci, palenie, żucie tytoniu).

Jeśli u klienta występuje problem medyczny o charakterze czysto organicznym (tj. problem wynikający z uszkodzenia mózgu lub innego uszkodzenia ciała), zastosowanie hipnoterapii może nadal być wartościowe, ponieważ za jej pomocą można uruchomić procesy gojenia (podświadomość steruje procesami odpowiadającymi za regenerację, odpowiedź immunologiczną itp) więc możemy wpływać za pomocą hipnoterapii na te procesy, jednakże rezultaty będą adekwatne do możliwości organizmu.

W przypadku uszkodzenia jakiejś części ciała zdecydowanie podkreśla się, że oprócz hipnoterapii a nawet w pierwszej kolejności należy zasięgnąć porady lekarza.

Aby wejść w stan hipnozy, nie są potrzebne żadne leki. Jeśli chcesz zaprzestać stosowania leków, bo po hipnoterapii Twój stan zdrowia znacząco się poprawił, zawsze najpierw powinieneś zasięgnąć porady lekarza, ponieważ niektóre leki wymagają zastosowania odpowiedniej procedury, i np. nie można ich odstawiać radykalnie, a należy robić to stopniowo, gdyż nagłe odstawienie ich może nieść za sobą skutki uboczne.

Twoja podświadomość nie ma wieku,a hipnoterapia może pomóc Ci zmienić się niezależnie od wieku.

Hipnoterapia nie wymaga by w nią "wierzyć", by działała, wystarczy że będziesz podażać za moimi wskazówkami podczas procesu. Natomiast, jeśli celowo stawiasz opór hipnozie, i chcesz "udowodnić" że nie wejdziesz w ten stan, to faktycznie nie wejdziesz w ten stan, ponieważ zawsze ty masz kontrolę. Tak naprawdę każda hipnoza to autohipnoza, ponieważ w pierwszej kolejności Ty musisz się zgodzić aby uczestniczyć w procesie. Hipnotyzer czy terapeuta jest jedynie przewodnikiem, ułatwiającym wejście w proces i przejście go zgodnie z zaplanowanym celem.

To nadal może działać, ale Twoje wyniki będą lepsze, jeśli przystąpisz do programu przekonany o tym, że tego chcesz.

Każdy, kto chce coś zmienić w swoim życiu, jest dobrym kandydatem na hipnozę.

Idealnie byłoby, gdybyś słuchał każdego nagrania MP3 hipnoterapeutycznego osobno, przez ok trzy tygodnie. Jeśli jednak chcesz połączyć nagrania hipnozy, po prostu pogrupuj je w logiczne kategorie (tj. nagrania dotyczące pewności siebie, nagrania dotyczące pozytywnej zmiany, nagrania związane z finansami itp.) i posłuchaj innego MP3 z hipnoterapii z tej konkretnej grupy każdego wieczoru przez trzy tygodnie. Następnie przejdź do kolejnej kategorii, potem kolejnej, itd. w cyklach trzytygodniowych. Nagrania hipnoterapeutyczne transformacyjne słuchane przez 21 dni mają na celu zbudować nowe ścieżli neuronowe w mózgu, zgodnie z najnowszą neuronauką, wówczas nawyki są zdecydowanie wzmocnione i osiągają efetywność ok 95% , a po pojedynczej sesji bez nagrania efektywność sesji spada do ok 50%. Powtarzanie ma więc znaczenie.

Nie. Chyba, że w pomieszczeniu znajdują się inne osoby, które nie chcą słyszeć nagrania.

Tam, gdzie czujesz się komfortowo, i nikt nie będzie ci przeszkadzał. Warto mieć podparcie dla głowy i szyi. Nigdy nie słuchaj nagrań hipnotycznych podczas prowadzenia samochodu. Warto też upewnić się że nie zaskoczy Cię żadne dziecko ani zwierzę, chodzi o skupienie uwagi, dlatego warto zadbać o nieprzerwany spokój.

Tak, hipnoterapia jest bezpieczna dla dzieci. Dzieci są bardzo podatne na sugestię i zazwyczaj szybko zauważają rezultaty.

Jeśli wracasz do scen ze swojego życia, które są związane z przemocą lub inną traumą, ważne jest, aby wiedzieć, że nie przeżywasz tej sceny ponownie, a po prostu przeglądasz ją z bezpiecznej perspektywy, np. na ekranie telewizora. Jesteś bezpieczna/y. Jestem z Tobą, poprowadzę Cię i stworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje. Ulecz się – wszystko będzie dobrze.

Istnieją 3 rodzaje zmian w wyniku Rapid Transformational Therapy® – każda osoba może reagować inaczej:

a) Natychmiastowa: Od razu czujesz ogromną zmianę – natychmiastowe zmiany w Twojej fizjologii, myślach i zachowaniach już podczas sesji.

b) Stopniowe: widzisz stałe zmiany każdego dnia lub z biegiem czasu.

c) Retroaktywność: Nie widzisz zmian od razu, a pewnego dnia nagle spoglądasz wstecz i widzisz wszystkie rzeczy, które zmieniły się w twoim życiu.

RTT® to proces który został zaprojektowany, aby zapewnić Ci potężny przełom i wprowadzić duże zmiany w Twoim życiu. Niektórzy klienci mogą potrzebować więcej niż jednej sesji dotyczącej konkretnego problemu, w zależności od jego głębokości, może to zająć do trzech sesji. Niektórzy klienci chcą kontynuować sesje, aby pracować nad innymi obszarami swojego życia. w obu przypadkach oferuję różne pakiety.